Berolahraga menjadi salah satu cara agar tubah menjadi sehat. Selain bermanfaat untuk kesehatan fisik, olahraga juga diketahui dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang.

Olahraga adalah suatu bentuk fisik yang terencana dan terstruktur yang melibatkan gerakan tubuh berulang-ulang dan ditujukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Jika dilakukan secara sembarangan, olah raga bisa menimbulkan risiko cidera.

Lalu hal apa saja yang harus kita perhatikan saat berolahraga agar mendapatkan hasil optimal, ikuti obrolan dengan dr.Sophia Hage, Sp.KO, di Podcast Perspektif Baru.